"Kad završite posao, jedno morate da uradite": Fizijatar Galetić otkriva kako da vam kičma ne strada posle sedenja
Mondo pre 2 sata | Tamara Veličković
Fizijatar dr sc. medicine Goran Galetić gostovao je u emisiji "Žena za sva vremena" na televiziji K1 i objasnio kako sedenje utiče na kičmu, ali i kako da sačuvamo zdravlje leđa i pravilno držanje.
Pravilno držanje tokom sedenja je ključno za zdravu kičmu: "Ipak, teško je održavati idealno držanje jer smo navikli da se opustimo. Mišići tada ne rade svoj posao, što dovodi do bolova kada pokušamo da se ispravimo jer nisu dovoljno ojačani, a tada može doći i do upale", upozorava dr Galetić. "Dugo sedenje je sve što traje duže od pola sata u kontinuitetu. Nakon toga, ako je moguće, ustanite, prošetajte se i ispravite telo. Čak ni pasivno stajanje bez kretanja
