Ova voćka sadrži skoro četvrtinu dnevne doze vlakana i pomaže zdravlju creva
Vesti online pre 8 sati | Telegraf.rs, Vesti online (J.
Ako mene pitate, nema ništa slađe od trenutka kada uberem voćku direktno iz dvorišta. Taj ukus ploda, ubranog i pojedenog direktno sa grane, uvek ima posebnu čar. Među svim tim voćkama, kruška zauzima posebno mesto. Njena sočnost, nežna slast i miris uvek me podsete zašto su baš sezonske voćke nezamenjive. Ali, ono što je posebno zanimljivo kod krušaka jeste da osim što prijaju čulima, kriju i čitav niz benefita za zdravlje, od varenja do zaštite srca. Vlakna i voda za zdravlje creva Antioksidansi i
Jedna srednja kruška sadrži oko 5-6 grama vlakana, što je gotovo četvrtina dnevne preporuke. Vlakna ne samo da poboljšavaju rad creva i olakšavaju eliminaciju toksina, već pomažu i u smanjenju „lošeg“ LDL holesterola. Zajedno sa visokim sadržajem vode, kruške prirodno podržavaju probavu i doprinose redovnoj stolici, čime štite od zatvora i doprinose osećaju lakoće u organizmu. Kruške obiluju vitaminom C, vitaminom K, bakrom i različitim fitonutrijentima. Njihova
