Kako kofein utiče na naše snove?
InfoKG pre 3 dana | InfoKG
Kofein je omiljeni saveznik mnogih ljudi u borbi protiv umora, ali ono što malo ko zna jeste da on može da utiče i na – naše snove.
Ako ste se ikada zapitali zašto vam se ponekad snovi čine čudno fragmentisanim ili zašto ih uopšte ne pamtite, možda odgovor leži upravo u šoljici kafe koju ste popili pre spavanja. Naime, kofein je snažan stimulans koji usporava lučenje hormona melatonina, zaduženog za regulaciju sna. Zbog toga može da oteža uspavljivanje i skrati trajanje REM faze – one u kojoj nastaju najživopisniji i najjasniji snovi. Kada je REM faza skraćena, snovi postaju kraći, površniji i
