Gordon Remzi daje savet za prekonoćne ovsene pahuljice
Vesti online pre 17 sati | Telegraf.rs, Vesti online (J.
Ako volite da dan započnete zdravim i zasitnim doručkom, verovatno su vam prekonoćne ovsene pahuljice (overnight oats) već poznata opcija. Brzo se pripremaju, pune su vlakana i proteina, a možete ih unapred spremiti za celu nedelju. Međutim, ako vam je ponekad dosadila njihova jednostavna tekstura i ukus, Gordon Remzi ima trik koji potpuno menja doživljaj ovog jela – pahuljice, semenke i orašaste plodove prvo ispeče u rerni ili tiganju. Na taj način dobija se intenzivniji, orašast ukus i bogatija aroma, a
Sastojci (za 1 porciju): – ½ šolje ovsenih pahuljica – šaka mešanih semenki (suncokret, bundeva, lan, čija po želji) – šaka orašastih plodova (bademi, orasi, lešnici) – 1 kašika kokosovih listića – 1 kašičica kokosovog ulja – 1 kašika meda ili javorovog sirupa – prstohvat soli – začini po ukusu (cimet, đumbir, muskatni oraščić, začin za pitu od bundeve) – 1 šolja biljnog napitka – ½ šolje biljnog jogurta – 2 kašike putera od kikirikija, badema ili lešnika – 1
