Kafa, pa kratka dremka mogu da nam „napune baterije“
RTS 05.10.2025
Kako pokazuju najnovija istraživanja, šoljica kafe pre kratke dremke može da nam „obriše“ deo dnevnog umora i izoštri fokus. Dremka za kafu kako navode istraživači, može da pomogne našem telu da se oseća budnije i relaksiranije, jer kofeinu treba oko 20 do 30 minuta da počne da deluje na naš organizam, a to je i dužina idealne dremke.
Kafa sadrži kofein, stimulans koji povećava budnost i koncentraciju. Ako popijete šoljicu kafe pre nego što odspavate, kofein će se apsorbovati u vaše telo tokom dremke. Kada se probudite, kofein će vam pomoći da se osećate budnije i osveženo. Navike ispijanja kafe i unos prevelike količine kofeina, energetskih pića, kao i razni trikovi za spavanje, nude bolji fokus i duži dan kada su aktivnosti u pitanju. Mišljenja su podeljena, ali su nedavna istraživanja
