Ova vežba ključna je za dobru cirkulaciju, tvrde kardiolozi

Dobra vest je da postoji vrlo jednostavna vežba koju možete raditi bilo kada i bilo gde. Potrebno je svega nekoliko minuta, a kardiolozi ističu da može značajno poboljšati stanje, piše Parade. Krvni sudovi se ukrućuju kako starite, objašnjava kardiolog dr Džesika Henesi. „Takođe, čak i uz dobro modifikovane faktore rizika, plak se vremenom nakuplja, što dovodi do sužavanja arterija i simptoma loše cirkulacije u donjim ekstremitetima“, kaže ona. Njena koleginica,