Навика која драстично повећава ризик од остеопорозе
Н1 Инфо пре 30 дана | индекс.хр
Ако желите да останете активни и независни у старости, здравље костију мора бити приоритет.
Кости нису само ослонац за тело, већ штите органе и омогућавају кретање. Иако се често мисли да о здрављу костију треба бринути само у старости, оно што радимо у младости има велики утицај на каснији живот. Остеопороза, стање у којем кости постају крхке и подложне преломима, један је од водећих узрока инвалидитета и губитка независности у старости. Међутим, добра вест је да постоје конкретни кораци које можемо предузети да бисмо очували густину и снагу костију.
