Ovaj doručak hrani mozak i čini vas pametnijim
Vesti online pre 9 sati | B92.net, Vesti online (J. V.)
Sigurno vam se bar jednom desilo da uđete u sobu i zaboravite zašto ste tamo došli. Povremena zaboravnost je sasvim normalna, ali svakodnevne navike, uključujući i ono što jedemo za doručak, mogu igrati važnu ulogu u očuvanju pamćenja i zdravlja mozga. Zašto je omlet sa lososom i avokadom odličan doručak za mozak
Prema istraživanjima, gotovo polovina slučajeva demencije mogla bi da se spreči ili bar odloži zdravijim načinom života. To podrazumeva pravilnu ishranu, redovno kretanje i kvalitetan san, piše EatingWell. “Način života koji danas vodimo najjače je oružje koje imamo za zaštitu pamćenja i mozga u budućnosti”, ističe neurolog dr Dejvid Perlmauter. A sve počinje doručkom. Na primer, omlet sa avokadom i dimljenim lososom može da stimuliše rad mozga već ujutru i
