Нутриционисти тврде: Овај доручак храни мозак и чини вас паметнијим
Б92 08.10.2025
Сигурно вам се бар једном десило да уђете у собу и заборавите зашто сте тамо дошли. Повремена заборавност је сасвим нормална, али свакодневне навике, укључујући и оно што једемо за доручак, могу играти важну улогу у очувању памћења и здравља мозга.
Према истраживањима, готово половина случајева деменције могла би да се спречи или бар одложи здравијим начином живота. То подразумева правилну исхрану, редовно кретање и квалитетан сан, пише ЕатингВелл. "Начин живота који данас водимо најјаче је оружје које имамо за заштиту памћења и мозга у будућности", истиче неуролог др Дејвид Перлмаутер. А све почиње доручком. На пример, омлет са авокадом и димљеним лососом може да стимулише рад мозга већ ујутру и
