Pet znakova koji otkrivaju da vam nedostaje magnezijum: Mnogi ih ignorišu
B92 pre 4 sati
Magnezijum je mineral koji u telu učestvuje u više od 300 važnih procesa, od pravilnog rada mišića i živaca do zdravlja srca i kostiju.
Iako je izuzetno važan, istraživanja pokazuju da 15 do 20 posto ljudi, pa i u razvijenim zemljama, ne unosi dovoljno magnezijuma. Mnogi ne primjećuju prve znakove manjka sve dok simptomi ne postanu ozbiljniji i ne počnu da utiču na svakodnevni život. Ako vam se često javljaju neprijatni grčevi u listovima, stopalima ili očnim kapcima, to može biti znak da vam nedostaje magnezijum. Ovaj mineral pomaže regulisanje nivoa kalcijuma i omogućava normalno stezanje i
