Пет знакова који откривају да вам недостаје магнезијум: Многи их игноришу
Б92 12.10.2025
Магнезијум је минерал који у телу учествује у више од 300 важних процеса, од правилног рада мишића и живаца до здравља срца и костију.
Иако је изузетно важан, истраживања показују да 15 до 20 посто људи, па и у развијеним земљама, не уноси довољно магнезијума. Многи не примјећују прве знакове мањка све док симптоми не постану озбиљнији и не почну да утичу на свакодневни живот. Ако вам се често јављају непријатни грчеви у листовима, стопалима или очним капцима, то може бити знак да вам недостаје магнезијум. Овај минерал помаже регулисање нивоа калцијума и омогућава нормално стезање и
