Kako prepoznati da vas stres polako iscrpljuje – i šta možete da uradite već danas
Morava info pre 1 dan
Svi mislimo da dobro podnosimo stress, dok ne počne da utiče na san, raspoloženje i energiju.
Zato je važno prepoznati da vas stres polako iscrpljuje i uočiti prve znake pre nego što postane hroničan. Stres se ne pojavljuje preko noći – on se taloži, neprimetno ulazi u navike, menja raspoloženje, troši energiju i snagu. Dok to primetimo, često smo već iscrpljeni, umorni i bez volje da preduzmemo bilo šta. Najpre se javljaju suptilni signali: glavobolja koja se ponavlja, osećaj napetosti u vratu, nemiran san. Neki ljudi počnu da primećuju i male, ali uporne
