Zašto su jaja bolji izbor za doručak od žitarica
N1 Info pre 2 sata | centarzdravlja.hr
Znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, ali često je ujutru, dok smo još pospani, teško odlučiti šta jesti.
Izbor postaje još teži kada želimo zdrav obrok, a nismo sigurni šta je bolje. Tim stručnjaka iz Los Anđelesa sproveo je istraživanje u kojem je učestvovalo 20 osoba s prekomernom telesnom težinom. Učesnici su podeljeni u dve grupe – jedna je za doručak jela jaja, a druga žitarice. Obe namirnice sadrže proteine i predstavljaju dobar izbor za doručak, prenosi Centarzdravlja.hr. Međutim, naučnici su otkrili da su jaja bolji izbor jer osećaj sitosti traje znatno duže
