Zašto su jaja bolji izbor za doručak od žitarica?

Izbor postaje još teži kada želimo zdrav obrok, a nismo sigurni šta je bolje. Tim stručnjaka iz Los Anđelesa sproveo je istraživanje u kojem je učestvovalo 20 osoba s prekomernom telesnom težinom. Učesnici su podeljeni u dve grupe – jedna je za doručak jela jaja, a druga žitarice. Obe namirnice sadrže proteine i predstavljaju dobar izbor za doručak, prenosi Centarzdravlja.hr. Međutim, naučnici su otkrili da su jaja bolji izbor jer osećaj sitosti traje znatno duže