Зашто су јаја бољи избор за доручак од житарица
Вести онлине 13.10.2025 | центарздравља.хр (К.Д.)
Знамо да је доручак најважнији оброк у дану, али често је ујутру, док смо још поспани, тешко одлучити шта јести. Избор постаје још тежи када желимо здрав оброк, а нисмо сигурни шта је боље.
Тим стручњака из Лос Анђелеса спровео је истраживање у којем је учествовало 20 особа с прекомерном телесном тежином. Учесници су подељени у две групе – једна је за доручак јела јаја, а друга житарице. Обе намирнице садрже протеине и представљају добар избор за доручак, преноси Центарздравља.хр. Међутим, научници су открили да су јаја бољи избор јер осећај ситости траје знатно дуже него после житарица. Пре почетка и на крају истраживања мерене су вредности
