Ускоро прелазимо на зимско рачунање времена Сачекаће вас умор и нерасположење, али и друге тегобе - стручњаци откривају ефикасне начине да помогнете себи

Померање сата се дешава како би се максимално искористила дневна светлост и уштедела енергија. Али ова промена времена може пореметити ваш унутрашњи биолошки сат, познат и као „циркадијални ритам“. Наша тела се навикавају на одређени распоред, попут буђења и одласка у кревет у исто време сваког дана. Када се померимо напред или назад, може бити потребно неко време да се наше тело прилагоди. Овај период прилагођавања може вас оставити помало неусклађеним, што