Uskoro prelazimo na zimsko računanje vremena Sačekaće vas umor i neraspoloženje, ali i druge tegobe - stručnjaci otkrivaju efikasne načine da pomognete sebi
Alo pre 4 sati
Početak zimskog računanja vremena, kada satove pomeramo za 1 sat unazad, može negativno da utiče na naše zdravlje.
Pomeranje sata se dešava kako bi se maksimalno iskoristila dnevna svetlost i uštedela energija. Ali ova promena vremena može poremetiti vaš unutrašnji biološki sat, poznat i kao „cirkadijalni ritam“. Naša tela se navikavaju na određeni raspored, poput buđenja i odlaska u krevet u isto vreme svakog dana. Kada se pomerimo napred ili nazad, može biti potrebno neko vreme da se naše telo prilagodi. Ovaj period prilagođavanja može vas ostaviti pomalo neusklađenim, što
