„Ja sam sportski nutricionista i ovo jelo predlažem klijentima preko 50 godina da bi bili zdravi i snažni“

Potrebno nam je više proteina i određenih mikronutrijenata koji pomažu da očuvamo snagu, sprečimo gubitak mišića i ostanemo vitalni. Dobra vest? Sve to možete dobiti iz hrane bez suplemenata i pilula. Prema rečima Roksane Ešani, sportskog nutricioniste, za „Parade“, najbolji obrok za ljude starije od 50 godina je jednostavan i sadrži samo tri sastojka: losos, bulgur i spanać. Ova kombinacija hrani mišiće, mozak, kosti i srce i pritom se lako priprema. Losos je