Спавамо сат дуже, али се осећамо уморније: Померање сата утиче на организам, ево како да максимално ублажите последице
Курир пре 20 дана | Лепа&Срећна)
Иако прелазак на зимско рачунање временамноги дочекују са олакшањем јер "добијамо" сат више сна, у пракси се често дешава супротно – осећамо се уморније, раздражљивије и теже се будимо.
Промена ритма од само 60 минута може пореметити наш биолошки сат, а последице се највише примећују током првих неколико дана, па чак и недеља. Наш организам функционише по унутрашњем ритму, познатом као циркадијални ритам, који регулише спавање, лучење хормона, апетит и ниво енергије. Када се помери сат, тело мора да се прилагоди новом ритму дана и ноћи. У јесењим и зимским месецима додатни проблем ствара и краћи дан – мањак природне светлости доводи до
