Spavamo sat duže, ali se osećamo umornije: Pomeranje sata utiče na organizam, evo kako da maksimalno ublažite posledice
Kurir pre 2 sata | Lepa&Srećna)
Iako prelazak na zimsko računanje vremenamnogi dočekuju sa olakšanjem jer "dobijamo" sat više sna, u praksi se često dešava suprotno – osećamo se umornije, razdražljivije i teže se budimo.
Promena ritma od samo 60 minuta može poremetiti naš biološki sat, a posledice se najviše primećuju tokom prvih nekoliko dana, pa čak i nedelja. Naš organizam funkcioniše po unutrašnjem ritmu, poznatom kao cirkadijalni ritam, koji reguliše spavanje, lučenje hormona, apetit i nivo energije. Kada se pomeri sat, telo mora da se prilagodi novom ritmu dana i noći. U jesenjim i zimskim mesecima dodatni problem stvara i kraći dan – manjak prirodne svetlosti dovodi do
