Jedna duža dnevna šetnja bolja je za srce od više kratkih
N1 Info pre 4 dana | BBC
Jedna duža šetnja dnevno bolja je za srce od više kratkih, naročito ako se inače malo krećete, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine.
Idealno je hodati najmanje 15 minuta bez zaustavljanja, navodi se u studiji. To je oko 1.500 koraka zaredom, što predstavlja dobar trening za srce, prenosi BBC. Mnogi ljudi ciljaju na 10.000 koraka dnevno, ali taj broj zapravo potiče iz reklame za japanski pedometar – ne iz nauke. Ipak, stručnjaci se slažu da je više koraka uvek korisno za zdravlje. Studija je obuhvatila 33.560 odraslih osoba u Velikoj Britaniji, starosti između 40 i 79 godina, koje su u proseku
