Zaboravite na kratke šetnje i brojanje koraka Naučnici su utvrdili šta je najbolje za vaše srce
Alo pre 5 dana
Naučnici su utvrdili kakve šetnje su najbolje za zdravlje.
Jedna duža šetnja dnevno je bolja za vaše srce nego mnogo kratkih šetnji, posebno ako ne vežbate mnogo, prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Anali interne medicine. Hodanje najmanje 15 minuta bez zaustavljanja je idealno. To je oko 1.500 koraka zaredom, što dobro vežba vaše srce. Foto: Shutterstock Studija je obuhvatila 33.560 odraslih osoba starosti 40–79 godina u Velikoj Britaniji koje su hodale manje od 8.000 koraka dnevno. Grupisani su po dužini
