Kada je najbolje vreme za doručak
Vesti online pre 2 dana | Telegraf.rs, Vesti online (J.
Vreme doručka je možda važnije nego što se mislilo. Novo istraživanje pokazuje da kasnije uzimanje prvog obroka u danu može da poveća rizik od kroničnih bolesti i prerane smrti. Istraživanje sprovođeno više od 20 godina Svaka decenija života donosila je prosečno: Kada je idealno doručkovati za dugovečnost? Usklađivanje s unutarašnjim biološkim satom Mali koraci za veliku dugovečnost
Redovna jutarnja rutina i doručak unutar sat ili dva nakon buđenja povezuju se s boljim zdravljem i dugovečnošću, piše Health.com. Analizirano je gotovo tri hiljade odraslih u dobi od 42 do 94 godine iz Ujedinjenog Kraljevstva, i to tokom dve decenije. Rezultati, objavljeni u časopisu Communications Medicine, pokazali su da se s godinama vreme obroka sve više pomera prema kasnijim satima. +8 minuta kasniji doručak +4 minute kasniju večeru Ključni nalaz: Svaki sat
