Извор: Б92/Здравље архива вести 02.11.2025

Када је у питању квалитетан сан, сви знамо шта треба да избегавамо пре спавања - коришћење мобилних телефона и конзумирање алкохола и кафе. Међутим, постоји неколико намирница које не би требало да једете у сатима пре… »

Угљени хидрати често имају лошу репутацију, али нутриционисти истичу да сложени угљени хидрати могу бити веома корисни за здравље срца. Цела зрна, махунарке, воће и поврће богати су влакнима, која помажу у снижавању… »

Иако су често безопасне, ове такозване "главобоље при физичком напору" могу озбиљно покварити утисак након тренинга и навести вас да преиспитате шта сте погрешно урадили. Најчешће се јављају као пулсирајући бол који захвата… »

Јесен, са својим краћим данима и променљивим временом, код многих изазива осећај меланхолије и умора. У потрази за природним начинима да се подигне расположење и смањи стрес, биљни чајеви издвајају се као древни и ефикасни… »

С годинама долази мудрост, али и спознаја да наш имунолошки систем више није онако снажан као некада. Након 50. године повећава се ризик од хроничних болести попут дијабетеса, које додатно могу да ослабе отпорност организма… »