Kako usporiti starenje i sačuvati vitalnost tela i duha
Nova ekonomija pre 6 sati
Starenje je prirodan i neminovan proces koji obuhvata sve aspekte ljudskog života — od fizičkih promena na koži i zglobovima, preko hormonskih i metaboličkih usporavanja, do psihičkih izazova koji dolaze s godinama.
Ipak, način na koji starimo u velikoj meri zavisi od nas samih. Naša genetika postavlja okvir, ali stil života, ishrana, fizička aktivnost i emotivno zdravlje određuju koliko brzo i intenzivno ćemo primetiti promene. Prevencija starenja podrazumeva aktivno brigu o sebi, razvijanje zdravih navika i korišćenje dostupnih metoda koje čuvaju vitalnost i usporavaju proces degradacije ćelija. Važno je razumeti da se starenje ne mora poistovećivati s gubitkom energije ili
