Mnogi ga piju svake noći – a može povećati rizik od srčanih problema
Moj Novi Sad pre 1 sat
Brojna istraživanja potvrđuju povezanost između kvaliteta sna i kardiovaskularnog zdravlja – ljudi koji loše spavaju skloniji su razvoju srčanih problema, dok osobe sa postojećim bolestima srca često pate od nesanice.
Upravo zato mnogi posežu za dodacima koji bi im trebalo da pomognu da lakše zaspe i održe kvalitetan san. Jedan od najpopularnijih takvih dodataka je melatonin, hormon koji telo prirodno proizvodi radi regulacije ciklusa spavanja i budnosti, ali se u slobodnoj prodaji nudi u različitim dozama. Ipak, novo istraživanje otkrilo je da odrasle osobe s nesanicom koje su uzimale melatonin najmanje godinu dana imaju veće stope srčanog zastoja, hospitalizacija i smrtnosti u
