Nova metoda hodanja koja usporava starenje – rezultati su vidljivi već nakon nekoliko sedmica
Danas pre 36 minuta | Danas online
Već godinama se hodanje smatra jednom od najlakših, a ujedno i najdelotvornijih telesnih aktivnosti za očuvanje zdravlja.
Jača srce, snižava krvni pritisak, reguliše šećer u krvi i poboljšava raspoloženje. Ali prema rečima stručnjaka za dugovečnost dr Klinta Stila, određeni stil hodanja mogao bi imati još snažniji i iznenađujući efekat — usporavanje biološkog starenja, piše N1.ba. Kako piše Times of India, to je takozvana norveška 4×4 hit metoda. Ovaj trening se zasniva na kratkim, ali izuzetno intenzivnim intervalima hodanja ili laganog trčanja, naizmenično sa periodima oporavka.
