Kako post utiče na zdravlje? Da li je zaista zdrav i šta bismo morali da znamo
B92 pre 4 sati
Danas počinje Božićni post, period duhovnog uzdržavanja koji pravoslavni hrišćani praktikuju svake godine, po 40 dana - od 28. novembra pa sve do Božića, 7. januara.
Osim duhovnog značaja, post ima i brojne efekte na organizam, a stručnjaci ističu da pravilno sproveden može doneti značajne koristi po zdravlje. Samo, pripazite, nagli prelazak na novu ishranu i podjednako nagli prekid posta mogu biti štetni za organizam. Umeren post, koji uključuje povrće, voće, mahunarke i žitarice, pomaže u detoksikaciji organizma. Tokom perioda uzdržavanja od mesa, mlečnih proizvoda i jaja, telo prelazi na biljne izvore proteina i vlakana, što
