Ukoliko postite ovo, ne radite nikako: Stručnjak za ishranu savetuje koje namirnice obavezno treba uzimati

Božićni post počeo je 28.novembra i trajaće do 6.januara, a u tom periodu osim duhovnog "pročišćenja" tu je i uzdržavanje od masne hrane, što mnogima dobro dođe kako bi očistili svoj organizam. Iako post nije dijeta, ne možemo izbeći činjenicu da ishrana tokom posta mnogima predstavlja izazov, jer često osećaju glad ili ako su u deficitu a izlažu se fizičkom naporu poput odlaska u teretanu, imaju osećaj da su bez energije, da su stalno gladni, te se javlja i pad