Ovu hranu treba da jedu svi koji su pod stresom! Jogurt i čokolada nisu jedini saveznici, ova lista namirnica leči i živce i stomak
Dnevnik pre 3 dana
Hrana može da pomogne da se osećamo manje napeto. Namirnice dobre za creva ujedno su odlične i u borbi protiv stresa.
Hronični stresi anksioznost negativno utiču na celokupno zdravlje – i fizičko i mentalno – mnogo više nego što mislimo. Treba da naučimo kako da se nosimo sa stresom i kako da ga sprečimo u budućnosti. Jedan od najvažnijih faktora koji oblikuje način na koji naš mozak i telo reaguju na stres jeste ishrana. Ključni deo "slagalice" hrane i raspoloženja zapravo je naš crevni mikrobiom, pa su većina namirnica koje su dobre za creva ujedno i namirnice koje pomažu u
