Dignite nivo energije za pet minuta Uz ove male rituale, doživećete totalni preporod
Alo pre 19 sati
Sedneš, zatvoriš oči, udah 4 sekunde, izdah 6 sekundi – i to ponoviš 30 puta
Svi stalno negde žurimo, a nismo ni svesni koliko bi nam značilo da pronađemo trenutke koji vraćaju energiju i popravljaju raspoloženje. Ti trenuci se nazivaju „mikro-preporodi“ – mali rituali koji traju do pet minuta, ali imaju moć da ti resetuju dan. Ovo nisu komplikovane tehnike, već mali, brzi potezi koje možeš odmah da ubaciš u svoju svakodnevicu. Evo nekoliko najefikasnijih koje trenutno obožavaju i psiholozi i IT ekipa i mame i studenti – bukvalno svi koji
