Imate preko 50? Ovih 6 namirnica ubrzava metabolizam i topi masnoće
Luftika pre 6 sati
Metabolizam se s godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće.
Određene prilagodbe ishrane pritom mogu da pomognu, posebno pravilni biljni proteini koji podržavaju mišiće, osetljivost na insulin i hormone apetita. Lekar dr Hektor Perez objašnjava da takve namirnice „podržavaju rad štitne žlezde, stabilizuju šećer u krvi, smanjuju upalu i održavaju sintezu mišićnih proteina aktivnom“. Dodaje i da biljni proteini ženama starijim od 50 pomažu „da zaštite mišiće i regulišu hormone apetita“. Prema lekaru, ovo su namirnice koje bi
