Šta je bolji izbor po naše zdravlje, zeleni čaj ili kafa?

Ipak, postoji večita dilema – šta je bolji izbor protiv pospanosti i zaštitu kardiovaskularnog sistema? Odgovor, kažu stručnjaci, zavisi od vaših ličnih ciljeva i potreba, piše Health.com. Izbor između zelenog čaja i kafe za podizanje energije zavisi od toga kakav efekat želite da postignete. Iako sadržaj kofeina varira, kafa ga uglavnom ima više – oko 80 do 100 miligrama po šolji, u poređenju sa 25 do 50 mg u istoj količini zelenog čaja. "Veća koncentracija