Mineral koji zahteva oprez - prekomerna količina može dovesti do ozbiljnih posledica

Međutim, trebalo bi obratiti pažnju na količinu, jer može da se pretera. Iako bi većinu potrebnih nutrijenata trebalo unositi zdravom i uravnoteženom ishranom, neki se odlučuju za dodatke ishrani kako bi nadoknadili eventualni manjak. Jedan od takvih dodataka je gvožđe, mineral koji u telu učestvuje u stvaranju hemoglobina, ključnog za prenos kiseonika u krvi. Bez dovoljno gvožđa može doći do anemije, stanja koje izaziva umor i manjak energije, prenosi Net.hr. Iako