Izvor: B92/Zdravlje arhiva vesti 21.08.2026

Malo je poznati da se melatonin nalazi u pojedinim namirnicama, koje vam mogu pomoći da bolje spavate. Melatonin je hormon koji se najčešće pominje u kontekstu dodataka ishrani za spavanje. Manje je poznato da se prirodno nalazi i u pojedinim… »

Agrumi poput pomorandži, limuna, mandarina i grejpfruta nisu samo sočni i osvežavajući, već sadrže malo kalorija, a bogati su vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Zbog svega toga oni upravo mogu da budu odličan deo uravnotežene ishrane… »

Ako uzimate suplemente gvožđa, možda bi trebalo da obratite pažnju na to kada pijete jutarnju kafu. Iako je mnogima ona neizostavan deo početka dana, kafa može da utiče na apsorpciju gvožđa. Zato je važno napraviti dovoljan vremenski razmak između… »

Visok krvni pritisak, poznat kao hipertenzija, jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih oboljenja i moždanog udara. Zbog toga je za njegovo držanje pod kontrolom važno usvojiti zdrave životne navike, a po potrebi koristiti i propisanu… »