6 vežbi koje možete raditi bilo gde uz pomoć svoje težine

Da li ste zabrinuti što nemate određenu opremu za vežbanje? Mi mislimo da nema potrebe, jer su pokreti sa sopstvenom težinom – vežbe u kojim svoju težinu koristite kao otpor, mogu biti efektivne kao i one koje se rade sa tegovima na skupim mašinama. Uz to se odlično slažu uz današnje brzo življenje i manjak prostora. Ove vežbe su funkcionalne, zato što se možete kretati slobodno, bez da ste “spojeni” sa mašinom. Takvi