Vežbanje vam neće pomoći da smršate
Novi magazin 29.01.2016 | B92
Oni koji pokušavaju da smršaju obično krenu na trčanje, aerobik, u teretanu... Ipak, to nije dovoljno ako želite da se trajno rešite suvišnih kilograma.
Naučnici su dokazali da je fizička aktivnost samo kratkoročno efikasna u mršavljenju, jer ubrzava metabolizam. Međutim, ona vremenom postaje sve manje delotvorna, jer telo postaje efikasnije u obavljanju vežbi. Kako bi istražili ovaj fenomen istraživači Univerziteta u Njujorku merili su dnevnu potrošnju kalorija i stepen aktivnosti kod više od 300 muškaraca i žena tokom nedelju dana. Otkrili su da posle određenog vremena, svaki
