"Hiit" trening: Najpopularniji vid vežbi u Njujorku
Press 09.03.2016
Ako spadate u grupu onih koji ne preskaču treninge i redovno posećuju teretane, onda vam je sigurno poznat intervalni trening visokog intenziteta (HIIT- intensity interval training) koji se već neko vreme praktikuje kao vrlo popularna i efikasna metoda sagorevanje masti.
Foto:zenskikutak.rs HIIT trening omogućava celodnevno sagorevanje masti, pa nije ni čudno što je toliko popularan. Osnovna razlika između regularnog treninga i HIIT treninga je upravo ta. Naime, pilikom izvođenja kardia niskog intenziteta, kao što je na primer brzo hodanje, ova vežba sagoreva masti, ali samo tokom njenog izvođenja, a HIIT omogućava celodnevno sagorevanje, odnosno vaše telo topi kalorije i posle treninga. Najnovija
