Šta se dešava u organizmu ako jedete tri jajeta nedeljno?

Evo šta sve ova super namirnica čini za naš organizam ako je jedete samo tri puta nedeljno. Jaja suzbijaju glad Zbog velike količine proteina, jaja odlično regulišu glad i time smanjuju prekomerni unos hrane. Pomažu u mršavljenju S obzirom da brzo zasite, jaja se koriste u mnogim dijetama kao jedna od glavnih namirnica za doručak. Jaje srednje veličine ima svega 80 kalorija, a istraživanja su pokazala da konzumiranje jednog jaja