Smanjite nadutost stomaka, izbegavajte hleb, mleko, grašak...
Novi magazin 09.04.2016 | B92
Nadutost u stomaku podstaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i preteranom upotrebom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljene hidrate. Određeni začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umiriće creva i smanjiti nadutost.
Takođe, iako su neke namirnice dobre po naše zdravlje, one nisu najbolji odabir za vaš struk, jer loše utiču na probavni štem i mogu izazvati nadutost. Stoga, ako želite da smanjite nadutost stomaka, izbegavajte sledeće namirnice: Loši ugljeni hidrati Hrana bogata lošim ugljenim hidratima može da poremeti crevnu floru, te da izazove upale. Namirnice koje sadrže najviše takvih ugljenih hidrata su hleb i peciva, keks, beli pirinač,
