Zašto treba da jedete testeninu
Radio 021 20.04.2016 | Najboljamamanasvetu.com
Testenine mogu da vas zasite i budu veoma hranljive, u isto vreme.
Testenina kada se priprema kao obrok sadrži: biljna vlakna (povrće i mahunarke), mononezasićene (maslinovo ulje, orah) i polinezasićene (riba) masne kiseline, antioksidante (paradajz sos) i proteine (sir, živinsko i nemasna mesa). Poznato je da je testenina redovno na jelovniku sportista. Ovi ugljeni hidrati obezbeđuju glukozu neophodnu za rad mozga ali i održivu energiju za rad mišića. Nekoliko saveta za ukusan i zdrav obrok od
