Jogom do savršenstva: Četiri vežbe za zatezanje i oblikovanje butina

Za mnoge su butine najproblematičnija regija na telu i bez obzira koliko čučnjeva uradile, butine, a naročito unutrašnja strana, su jedan od najtežih delova koji se trudimo da zategnemo. Ali uz malo kreativnosti i udobnu prostirku, možete pomoću ovih netradicionalnih joga vežbi postići ono što ste oduvek želeli – oblikovati te sakrivene butne mišiće koje niste uspele običnim vežbama. Lezite na leđa i podignite kolena tako da vam tabani budu