Efikasne vežbe koje će oblikovati vaš struk

Foto:zenskikutak.rs Nije kasno za odličnu liniju, a vežbe za struk su obavezne da biste dobili siluetu na koju ćete biti ponosni na plaži! Raskoračni stav širine ramena, u jednoj ruci je teg, a drugu ruku savijenu stavite na potiljak. Otklonom tela u stranu spuštajte se i podižite tako da osetite rad bočnih mišića (oblikusa). Prilikom izvođenja ove vežbe vodite računa da su ramena i leđa uvek ispravljena. Vežbu izvodite obostrano. Dužina