Smuti od kupina i spanaća
Alo 18.07.2016
Nikome ne prija da leti stoji pored šporeta i sprema hranu. Evo predloga za zdrav obrok u čaši, za čiju pripremu nije potrebno da uključujete šporet.
Ako spremite ovaj smuti, unećete u organizam vitamine i minerale, zasitićete se, a bićete i na dobrom putu i ako želite da skinete koje kilo. Sastojci: - 2 šake spanaća - ½ velike šolje kupina - ½ krastavca (neoguljenog) - Nekoliko listića mente - Kašičica soka od limuna ili narandže Priprema: Ohlađeno voće i povrće dobro operite. Kupine i krastavac isecite na komade. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser. Sve dobro
