Kako na najlakši način da otkrijete da li zabušavate ili naporno trenirate
24 Sata 27.07.2016 | Business Insider
Kad ste se poslednji put nakon teretane zapitali koliko ste zapravo ozbiljno trenirali? Čini se da postoji prilično prost način da to saznate.
Sledeći put, kada se budete nalazili u sred treninga, odvojite sekundu i zapitajte se kako se osećate, ne emotivno, već fizički. Koliko brzo dišete? Da li možete da proćaskate sa osobom pored vas? Da li biste mogli da pevate uz muziku koju slušate? Stručnjaci sa Harvard Medicinske škole napravili su ovu listu koja na najlakši mogući način pokazuje da li trenirate suviše naporno ili zabušavate: Intenzitet Osećaj Vi... Lagani trening Lagano -
