Deset najčešćih mitova o vežbanju
Prva 19.08.2016 | mondo
Ako dajete sve od sebe, a nikako da smršate, verovatno primenjujete pogrešan metod.
Nije lako pokrenuti se ako stvarno verujete da trening mora da traje najmanje sat vremena, ili da "bez muke nema nauke" (ili dobre linije, u ovom slučaju) ili da "tegovi nisu za žene". Evo najčešćih zabluda o vežbanju i mršavljenju. 1. Mit: Prvo kardio, pa onda trening snage Istina: Kratak, neintenzivan kardio, tek da se zagrejete, i onda trening snage. Ako uradite kardio na početku, nećete imati energije da odradite sve što trening snage
