Pojedite 50 grama oraha svaki dan: Zdravo i jako srce, čiste arterije
Press 31.08.2016
Treba napomenuti i da orasi imaju najveći procenat antioksidansa od svih orašastih plodova. Istraživanja su dala naznake da bi orasi mogli imati i antikancerogena svojstva.
foto: stil.kurir.rs Orasi sadrže vrlo zdrave omega-3 masne kiseline koje doprinose dobrom radu srca i mozga, pa se zbog toga često označavaju kao najzdravije koštunjavo voće. Specifični su po tome što su posebno bogati alfa-linoleinskim kiselinama (ALA), koje su značajne za umirivanjesrčane aritmije. Orah sadrži i vitamin E u retkom obliku gama-tokofetola, vrlo korisnog po zdravlje srca i krvih sudova. Upravo zbog toga redovnom konzumacijom
