Ne spavajte na stomaku!
Alo 13.09.2016
Sigurno niste znali da nepravilna poza za spavanje može da dovede do bola u vratu i leđima, prevremenih bora i još mnogo problema.
Ako kao i većina ljudi spavate na stomaku, odmah prestanite! Jedina pozitivna strana ove poze je ta što ćete lako utonuti u san, ali ćete zato blokirati cirkulaciju, otežati disanje i zaraditi bolove u donjem delu leđa. Spavanje na leđima uz postavljen zamotan peškir ispod kolena i jastuk prave visine umanjiče bolove u leđima, ublažiti gorušicu, ali može uzrokovati hrkanje. Najidealniji polažaj je onaj na stranu. Postavite peškir ispod kukova
