Naizgled tako kalorične, a u stvari bi trebalo svakog dana da ih jedete

Zdrava ishrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom, treba znati da se neke vrste kalorične hrane najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu, i posegnite za dobrim kalorijama koje dolaze iz namirnica bogatima proteinima. Sir Za proizvodnju jedne kriške sira potrebna je čaša mleka, pa ne čudi da je ovaj proizvod pun hranjivih stvari poput kalcijuma, fosfora, selena i vitamina B12. U