Visoko proteinski doručak: Obrok koji podstiče mršavljenje i vraća energiju organizmu
Kurir 14.09.2016
Dobro je poznato da je doručak najbitniji obrok koji treba da imate u toku dana.
Zato su ovsene pahuljice, koje ste ostavili preko noći u vodi ili mleku najbolji mogući doručak koji možete sebi da spremite. Možete ih pripremiti noć pre, tako da ujutru nećete imati mnogo posla. Pritom su bogate vlaknima i imaju odličan ukus, bilo da ih jedete tople ili hladne. Međutim, ovsenim pahuljicama nedostaju proteini, koje treba da nadoknadite - zbog energije i dobrog početka dana. Ovaj recept menja "plan igre" jer sadrži 17g proteina.
