Najbolji saveznici blistavog tena
RTV 18.09.2016 | novosti.rs
NOVI SAD - Da bi koža postala zdrava i lepa, a ten blistav, neophodno je da ishranu obogatimo vitaminima A, B, C i E, masnim kiselinama omega 3 i 6, namirnicama koje sadrže cink, selen i probiotike.
Svi ovi sastojci igraju važnu ulogu u zaštiti kože od negativnih spoljnih faktora, toksina i UV zračenja. Vitamin B6 štiti kožu i reguliše lučenje sebuma, a najviše ga ima u integralnim žitaricama i hlebu, džigerici, spanaću, grašku, soji i bananama. Blagotvoran uticaj na kvalitet kože ima i vitamin B12, koji učestvuje u sintezi aminokiselina, a zahvaljujući jakom antioksidativnom dejstvu, smanjuje masnoću kože i kontroliše pojavu peruti.
