Držite dijetu, a kilogrami ne idu dole? Verovatno pravite ovu grešku...
Prva 04.10.2016 | lepotaizdravlje
Ako ste mislili da smanjenje težine samo zahteva smanjenje dnevnog unosa kalorija, onda grešite. Taj mali broj dnevnih kalorija utiče na neuspeh svake od vaše dijete.
Mnogo devojaka koje žele da smanje težinu prvo prestanu sa konzumiranjem hleba, ugljenih hidrata, voća, alkohola, slatkiša i mesa. Ali, ukoliko pijete proteinske koktele, a izbacite sve ugljene hidrate iz ishrane, to nema nikakvog smisla. Na početku možete izgubiti nekoliko kilograma, ali čim se vratite starom načinu ishrane vaše telo će odmah vratiti izgubljene kilograme. Važno je biti umeren u svemu i ne odustajati naglo od svih
