Ako unosite ovo svakog dana živećete duže

Alo 04.10.2016
Ako unosite ovo svakog dana živećete duže

Prema rezultatima studije časopisa Molecular Psychiatry, postoje tri stvari koje bi trebalo svaki dan da unosite kako biste živeli duže i srećnije, a to su: omega-3 masne kiseline, resveratol i vitamin D.

Omega-3 masnih kiselina ima najviše u ribi, resveratrola ima najviše u vinu i tamnocrvenom voću poput grejpa, dok vitamin D možete da uzimate u obliku suplemenata ili ćete ga svakako dobijati svakodnevno putem sunčeve svetlosti. Naučnici veruju da upravo ovi sastojci, koji su deo tradicionalne mediteranske ishrane, utiču na naše gene i tako nam produžuju život. Antioksidant resveratol ima dugačku listu benefita po naš organizam (bolja

Alo »

Komentari

Zabava, najnovije vesti »